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季節交替
防憂鬱症 躁症 發作
天氣變化大
潮濕多雨
情緒容易起伏大
冬春交替時天氣不穩定
換季乎冷乎熱 陰雨綿綿等因素
都可能使情緒受影響
導致憂鬱症 造症發作
若有情緒低落易疲倦
失眠缺乏自信
食慾及活動量減少等憂鬱傾向
若有以上症狀超過兩週以上
建議就醫諮詢
因現在人生活壓力大
心情煩躁鬱悶時
可藉由深沉的腹式呼吸法
可鎮定情緒放鬆身體
此外若有習慣喝酒紓壓者
若過量飲用也容易導致情緒失控
還可能依賴成癮
或不宜攝取過多的咖啡因
也易導致心悸反而讓情緒失衡
希望個位帥哥美女們
多多注意自己的身體唷
酒店經紀總經理張姐
(文章從蘋果日報改編轉貼)
隨時可以找到張姐的方法：
純真娛樂開發公司
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總公司：台北市中山區南京西路5-1號9樓之2
人力資源部總經理 張姐
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